Hej, ich bin Helen.
Meine Beziehung zu Yoga hat sich über die vielen Jahre, die mich die Praxis mittlerweile begleitet, immer wieder verändert, und genau das ist das Tolle: Yoga kann und darf alles sein.
Nach vielen Jahren mit flowiger und fordernder Praxis hat sich sowohl mein eigener Stil als auch mein Unterricht gewandelt. Heute kommst du in meinen Klassen nicht um Brain-Hacks, funktionale Bewegungen und viele nerdige Anatomie-Hinweise herum – und trotzdem bleibt es smooth und wohltuend.
Denn meine Überzeugung ist, dass die spirituelle Szene mal ein bisschen aufgemischt werden darf durch zeitgenössische und wissenschaftsbasierte Bewegung. Nur so können alle Menschen, egal in welchem Körper, teilhaben und sich die Praxis aneignen. Deshalb bilde ich mich kontinuierlich weiter und adaptiere meine Praxis und mein Unterrichten.
Das ist auch eng gekoppelt an meine politische Überzeugung und Weltsicht. Yoga und seine Vielfalt soll nicht ausgrenzend, sondern inkludierend sein – für alle gemacht, für alle verfügbar und für alle wohltuend auf die ganz persönliche Art und Weise. Bei mir darfst du deshalb ausnahmsweise einfach mal ganz bei dir selbst sein, ohne dabei viel nach links und rechts gucken zu müssen, und in einem sicheren Rahmen allem nachgehen, was gesehen werden will. Ich ermutige dich immer wieder, so zu justieren, dass die Praxis für dich stimmig ist
Meine Trainings
- 200h Yoga Teacher Training bei Awakening Yoga Academy – Patrick Beach & Carling Harps
- 50h Hypermobility Yoga bei Celest Pereira & Adell Bridges
- 80h Thaiyogamassage bei Holistic Bodywork – Marcel Hösl
- 50h Neuro Biomechanics bei Celest Pereira
- 20h Postnatalyoga bei Akademie Wiechers
- 40h Katonah Yoga bei Melanie Hyman & Marco Migliavacca
helen moves 